Ingen nakenyoga

Fick några frågor, som jag tänkte svara på, i kommentarerna till mitt förra inlägg om yoga.

För det första vill jag å det bestämdaste tala om, att jag inte går på nakenyoga! Hahaha!
Det skulle se ut! Du milde tid, det vore en syn för gudar!

När det gäller stor mage, så kan jag väl säga att det inte precis är någon fördel att ha stor mage, när man gör yoga. Men klarar jag det, med min pösmage, så klarar nog vem som helst av det.
Fast vissa övningar blir extra svåra att göra, när magen tar emot.

Men man får göra efter sin egen förmåga. Det är nog viktigt att ta reda på vilken typ av yoga, det är som utövas. Jag går på nybörjarnivå, trots att jag har ganska lång erfarenhet, då yoga är en del av "Chiball", som jag har gått på i flera år.
Det finns yogaformer som är väldigt avancerade, med svår teknik och akrobatiska övningar. Inget för mig dock, med stor mage och stela leder.

När det gäller balans, så är en stor del av övningarna inriktade på att förbättra balansen. Jag tycker att det är jättebra att träna balansen. Speciellt för oss kvinnor, som med åren blir skelettsköra.
Och man har en matta under sig, om man trillar blir fallet inte så hårt. Är man kort, som jag, så blir det inte så högt heller.

Tänk också på att inte göra yoga med full mage!
Sen har man god nytta av att lära sig olika andningstekniker, till exempel bukandning. Det är förresten bra att kunna kontrollera sin andning, i många olika sammanhang, inte bara i yoga.
Efteråt är det viktigt att dricka mycket. Man svettas en hel del under passet, för det är mycket, mycket mer ansträngande, än vad man kan tro.

Fast det är klart, kör man nakenvarianten blir det inte så varmt i alla fall!